Les Bowl cakes banane (option végan)
01/02/2021
▶ OPTION: SANS GLUTEN - LACTOSE - VÉGAN
▶ 2 RECETTES ULTRA RAPIDES - SAINES - SANS SUCRE RAFFINÉ
▶ MULTIPLIEZ la recette 😉
▶ CONSERVATION: Frigo (2 jours)
Quelles Farines ?
• Complète
• Bise (T80)
• Blanche (T65)
• Seigle
• Épeautre
• Avoine (farine ou mixé)
Les Sans Gluten:
• Riz
• Sarrasin
• Fécule / Amidon
• Millet
• Poudre oléagineux (amande...)
(Liste ICI )
→ Mélangez par 2 ou 3 !
→ Idées Mélanges sans gluten
Ingrédients:
RECETTE ❶:
▪ BANANE: ×1
▪ EAU: ~6 CS
▪ FARINE (👆): 3 CS (60 g)
▪ LEVURE CHIMIQUE: 1 cc
RECETTE ❷:
▪ BANANE (👆): ×1
▪ OEUF: 1
▪ FARINE (👆): 3 CS (60 g)
▪ LEVURE CHIMIQUE: 1 cc
▪ EAU: ~3 CS
Préparation:
• Mélangez TOUT + SAVEUR (👇) avec fourchette dans un bol.
• Ajustez l'eau = pâte homogène.
• Chauffez ~2 min 30 micro-ondes.
Toppings "Sucrés":
TOPPING ✚ :
