Flan Végan Sans Cuisson

27/11/2019

VEGAN - SANS LACTOSE - SANS GLUTEN 


3 Recettes = 2 MINUTES de PRÉPARATION

3 INGRÉDIENTS - SAIN et FACILE

Variez les SAVEURS 👇


PRIX (8 pers.): 1,40 € → 1,89 € 


MULTIPLIEZ la recette 😉

CONSERVATION: 2 jours frigo

▶ Variez SAVEURS 👇 et LAITS 


  • Lait végétal NATURE (soja,amande...)
  • Lait Entier ou Demi - écrémé
  • Lait de Coco


Ingrédients:


Recette ⓵ 


LAIT: 1 L

AGAR - AGAR: 4 G OU GÉLATINE: 4 feuilles 

MARGARINE VÉGÉTALE OU HUILE: 30 G 



Recette ⓶


LAIT: 1 L

FÉCULE (maïzena...): 40 G = 4 CS

MARGARINE VÉGÉTALE OU HUILE: 30 G



Recette ⓷ 


LAIT: 500 G

CREAM CHEESE (recettes faciles ICI): 500 G

AGAR - AGAR: 4 G OU GÉLATINE: 4 feuilles


Préparation:


RECETTE ⓵:


• [ Réhydratez la gélatine: Eau → 5 minutes ] 

Chauffez et Mélangez LAIT + AGAR ou GÉLATINE (+ huile) dans casserole → Feu doux ~2 min. 

• Ajoutez MARGARINE (ou 🚫) hors feu

Versez dans moules→ Minimum 2 h Frigo 😊 


RECETTE ⓶:


• Bouillir LAIT (+ huile)

• Versez sur FÉCULE (hors feu!) → Fouettez → Remettre sur feu sans cesser de fouetter (~2 min.)

• Ajoutez MARGARINE (ou 🚫) hors feu!

Versez dans moules* → Minimum 2 h Frigo 😊 


RECETTE ⓷:


[ Réhydratez la gélatine: eau → 5 minutes ]

• Chauffez LAIT + AGAR ou GÉLATINE ~2 min.

• Versez sur CREAM CHEESE (hors feu!) → Fouettez

Versez dans moules* → Minimum 2 h Frigo 😊 



* MOULES: Verrines - Moule gâteau - Moule Muffin, Cakes mini... - Ramequins 


Conseils & Astuces


▶ Pour une belle Couleur Jaune: Ajoutez une POINTE de CURCUMA en poudre ou de COLORANT ALIMENTAIRE 😉


LAIT: Utilisez le lait de SOJA = Plus protéiné donc meilleure texture / tenue !


MARGARINE / HUILE: Pour une texture CRÉMEUSE et ONCTUEUSE !


FÉCULE: Remplacez par FARINE (sans gluten ou Blé) = mais texture plus LOURDE  😕   


Saveurs Flan 


• Cacao Pur (3 CS)

• Café soluble (= 3 cc)

• Cannelle - Cardamone - Mélange 4 épices (2 CS = ajustez)

• Coco râpée (~3 CS)

• Fruits sec (= 50 - 100 G)

• Sirop d'érable pur (8 CS = 125 g)

• Poudre Oléagineux (~ 3 CS)

• Purée oléagineux (amande...)

• Zeste/Jus: Citron - Orange - Pamplemousse (3 cc ~)

• Fruits Rouges - Fruits conserve natures - Fruits Frais (= Mettre sur pâte ou fond du moule)


• Basilic (~12 feuilles)

• Lavande séchée (= 2 cc)

• Rhum (= 3 CS)

• Réglisse sans sucre (Bonbon = × 3)

• Thé au choix (= 2 cc)

• Thym (6 branches)

• Vanille pure Arôme / Huile essentielle
(= 2 cc)


➞ Infusez dans lait chaud 5 min ~)


▶ Servir avec CONFITURE 100% fruits OU COULIS FRUITS 100% (Fruits surgelés = mixés)


» Astuce: Optimisez votre temps: Pendant la cuisson, occupez-vous (Lecture, Vidéo, Cuisson du riz...!)

» Astuce: MULTIPLIEZ la recette


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