Nuggets Express (Pour Tous)
OPTIONS: VÉGAN - VÉGÉTARIEN - SANS GLUTEN/LACTOSE
ULTRA RAPIDES à Composer soi-même
Prêtes en 5 minutes Chrono!
CONGELEZ et MULTIPLIEZ la Recette
✺ Choisissez la BASE:
- Dinde / Blanc de Poulet - Tofu (Cube, Tranche...)
- Seitan - Poisson (Merlu, Colin...)
- Volaille (morceau ou entier)
=> 100 - 150 g /pers ~
N°1: FARINE (facultatif)
- Complète - Millet, quinoa...
- Sarrasin - Blanche
N°2: LIQUIDE
- Lait (VG/Anim) - Oeuf battu: × 2
- Yaourt ou From.Blanc
N°3: CHAPELURE
- Chapelure Sans gluten OU Normale
- Wasa, Krisprolls (SSA) écrasées
- Semoule, Quinoa cru
- Avoine
- Oléagineux écrasés (amande, cajou...)
- Poudre d'oléagineux
Méthode Express:
-> Assiette Farine / Assiette Liquide
-> Trempez Base dans Chaque assiettes
-> Versez dans sachet (boîte) + Chapelure = Secouez
-> Cuire dans Poêle +2 CS Huile (Colza, Noisette...)
=> Retournez quand c'est Doré!
Méthode 2:
-> Dans Sachet OU Boîte = Farine + Base
= Secouez
-> Ajoutez Liquide = Secouez
-> Trempez dans Chapelure
-> Cuire dans Poêle + 2 CS Huile (Colza, Noisette...)
=> Retournez quand c'est Doré!
▶ Ne vous compliquez plus à les acheter ou faire la queue au Fast-food
=> Prêtes en 5 MINUTES!
▶ CONGELEZ et MULTIPLIEZ
▶ Variez les "Bases" & "Chapelures"!
▶ ACCOMPAGNEMENT: Légumes + Féculents + "Sauces" Express (Yaourt, Concentré de Tomates, From.Blanc + Épices...) OU en Apéritif!
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