Sablés végan (sans gluten)

04/02/2021

3 INGRÉDIENTSULTRA RAPIDES et SAINS

▶ Idées SAVEURS 👇


▲  Farine de Lentille & Huile de coco  ▲
▲ Farine de Lentille & Huile de coco ▲

MULTIPLIEZ la recette 😉

CONSERVATION: Air libre ou CONGÉLATION


Quelles Farines ?


• Complète
• Bise (T80)
• Blanche (T65)
• Seigle
• Grand ou Petit Épeautre
• Avoine (farine ou mixé)
• Son d'avoine

Les Sans Gluten:


• Mix (maison ou acheté)
• Riz
• Millet
• Sarrasin
• Fécule - Amidon
(Liste ICI )


→ Mélangez par 2 - 3 !

→ Idées Mélanges sans gluten 👇



Ingrédients:



FARINE (👆): 250 g

LEVURE CHIMIQUE: 1/2 sachet

(ou bicarbonate: 1 cc)

MARGARINE: 125 g
ou *HUILE: 10 CS (100 g)
ou PURÉE OLÉAGINEUX: 5 CS (100 g)

EAU: ~5 CS


NOTES:


💡 HUILE: Colza, coco, noix...

💡 Pour sucrer: ajoutez 4 CS sirop agave, miel ou érable.  


Préparation:



• Four 180°.

• Mélangez TOUT (+ TOPPING 👇) à la main ou robot (feuille).

• Ajustez l'eau = boule de pâte

Formez les biscuits et cuire 15 min


Conseils & Astuces:


❋ Mettre biscuits sur papier cuisson ou tapis en silicone.

Pâte 30 min frigo avant ou 10 min congélateur (FACULTATIF).


Idées SANS GLUTEN:

Toppings & Saveurs:

DOSAGES:


• Arôme: 2 cc

• Alcool: 1-2 CS

• Cacao Pur: 4 CS

• Café: 1 CS

• Coco râpée: 4 - 8 CS

• Épices: 1-2 CS

• Fleur d'oranger: 2 CS

• Gingembre: 2 cc


» Astuce: Optimisez votre temps: Pendant la cuisson, occupez-vous (Lecture, Vidéo, Cuisson du riz...!).
» Astuce: MULTIPLIEZ la recette.

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➵ Pour toutes questions, contactez-moi sur Instagram ou en Commentaires.

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